Інструктор з фізкультури
Бойчук Марія Володимирівна
Консультації для батьків
Вівторок 16:30 – 18:00
Четвер 8:00 – 9:00
Єдиний спосіб зберегти здоров'я - їсти їжу, яку не любиш,пити напої, які не подобаються. І робити речі, яких не хочеться робити.
Марк Твен
Тема самоосвіти: Зміцнення фізичного здоров’я дошкільників методом ігрового стретчингу.
ФІЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВЧА РОБОТА В ДНЗ ТА ВДОМА
Сьогодні батьків та дітей перш за все цікавить питання, як саме укріпити здоров'я дітей. Ми всі добре знаємо, що здоров'я кожної людини повинно бути суто особистою справою. Медицина безумовно, займається цим питанням, але в той момент, коли людина захворіла. Кажуть що людина - коваль свого щастя, а значить вона повинна бути і ковалем свого здоров'я, тому в дитини з дня її народження потрібно формувати навички до дбайливого ставлення до свого здоров'я.
Останнім часом спостерігається зниження числа абсолютно здорових дітей у 5 разів це становить 10 відсотків здорових людей від загальної кількості. Більш ніж у 70 відсотків дітей є функціональні відхилення, у 50 відсотків є хронічні захворювання. Кожна третя дитина має зниження гостроти зору.
У зв'язку з цим останнім часом головним напрямком педагогічного процесу є оздоровлення дітей. Турбота про щастя і здоров'я фізичне і психічне, закладається саме в дитинство. Здоров'я дитини, формування характеру, виховання в нього корисних навичок та вмінь - найважливіші завдання, які стоять перед педагогами.
Щоб ця робота мала успіх, батьки повинні стати не тільки спостерігачами , але й безпосередніми учасниками. Дошкільний заклад забезпечує кваліфіковану роботу про зміцнення і збереження фізичного здоров'я дітей.
Зараз я хочу познайомити з основними напрямами фізкультурно- оздоровчої роботи яка направлена на оздоровлення дітей, сприяє опірності організму вірусним інфекціям, запобігає виникненню гострих захворювань.
1. Організація рухової активності.
Перше місце в руховому режимі дітей належить фізкультурно-оздоровчим заняттям. До них відносяться загальновідомі форми рухової активності: ранкова гімнастика, рухливі ігри фізичні вправи під час прогулянок, фізкультхвилинки на заняттях із розумовим навантаженням і фізкультурні паузи між заняттями. Друге місце у руховому режимі дітей посідають навчальні заняття з фізичної культури як основна форма навчання рухових навичок і розвитку оптимальної рухової активності. Третє місце приділяється самостійній руховій активності що виникає з ініціативи дітей.
2. Загартовування.
Загартовування водою: умивання прохолодною водою обличчя, рук до ліктя.
Обливання ніг: рекомендується взимку після денного сну, в теплі пори року - перед денним сном. Температура води від +20 до +18ºС. При обливані водою контрастних температур початкова температура +36ºС кінцева +25ºС.
Супутні заходи: поступування ногами, згинання і розгинання пальців.
Вологе обтирання тіла рукавичкою або рушником: для дітей від трьох років і більше проводиться щодня після ранкової гімнастики або денного сну. Тривалість - 1 хвилина. Температура води від +34 до +23ºС.
Супутні заходи: різноманітні рухи руками, повороти, нахили тулуба.
Обливання тіла: бажано після ранкової гімнастики або денного сну. Тривалість 15-35 сек. Температура + 35ºС. Вдома гігієнічний душ (2 рази на тиждень по 1 хвилині для дітей від 4 до 7 років температура води взимку з +34ºС довести до +28ºС.
Загартування повітрям: провітрювання кімнат здійснюється через 1,5-2 години, холодної пори року впродовж 15-20 хвилин. Теплої пори року діти навчаються, граються при відчинених фрамугах, температура в приміщені +15 - +20ºС.
Супутній провітрюванню захід: вологе прибирання помешкання.
Прогулянка на свіжому повітрі: оптимально тричі на день.
Супутні заходи: ігри, праця у природі, самостійна рухова діяльність, колективне виховання загально розвивальних вправ.
3. Щоденне проведення точеного масажу.
4. Проведення фітотерапії.
Вітамінні процедури з використанням цілющих трав, оздоровлювальних напоїв чаїв із шипшини, м'яти, горобини, фітотерапія під час денного сну.
5. Правильний режим дня і раціональне харчування дитини.
6. Виховання інтересу до активної рухової діяльності та формування потреби в систематичних занять фізкультурою.
Проведення ранкової гімнастики в ЗДО
Систематичне проведення ранкової гімнастики має позитивний вплив на організм дитини і високий оздоровчий ефект:
-
підготовка організму до навантаження протягом дня;
-
збудження нервової системи та кори головного мозку дітей після сну;
-
підвищення реактивності всієї центральної нервової системи;
-
активізація діяльності внутрішніх органів і систем:
- поглиблення дихання;
- підсилення кровообігу;
- поліпшення обміну речовин;
-
підвищення емоційного та життєвого тонусу дитини;
-
формування правильної постави;
-
розвиток уваги тощо.
Імпульси, що поступають до головного мозку дитини під час ранкової гімнастики від усіх рецепторів — зорового, слухового, опорно-рухового, шкірного — покращують стан організму в цілому.
У дітей після кожного заняття зникає сонливість, виникає відчуття бадьорості, суттєво підвищується працездатність та настрій.
АБЕТКА ДЛЯ БАТЬКІВ
А – абетку виховання повинні знати всі батьки.
Б – будьте при дітях витриманими у своїх вчинках.
В – вас запитують – уважно слухайте, дайте відповідь.
Г – говоріть із дитиною у зрозумілій для неї формі.
Д – дайте можливість дитині виявити самостійність.
Є – єдність між педагогами і членами сім’ї - запорука успішного виховання.
Ж – життя дитини повинно бути заповненим посильною працею, роботою.
З – знайте: основи виховання закладаються з раннього дитинства.
І – ігри для дитини – запорука здорового фізичного розвитку.
К – корисно знати: любов до дитини має бути поміркованою.
Л – любов до землі, рідного краю виховуйте з дитинства.
М – мама і мир – найдорожче для дітей.
Н – ніколи не говоріть дітям неправду.
О – одяг дітей має бути охайним.
П – прагніть завжди чинити з дітьми справедливо.
Р – розмовляйте з дітьми часто, співайте разом.
С – стежте за своєю поведінкою, бо діти наслідують вас.
Т – трудитися навчайте дітей із раннього віку.
У – успіх у вихованні залежить від здорової атмосфери в сім’ї.
Ф – фізкультура для дитини повинна стати улюбленим уроком.
Х – хай завжди дитина відчуває інтерес до себе.
Ц – цілеспрямованість у вихованні допоможе досягти значних успіхів.
Ч – частіше бувайте з дитиною на лоні природи.
Ш – шум – ворог для здоров’я дитини.
Щ – щастя і радість дітей – у ваших руках.
Я – якщо хочете, щоб ваша дитина була ввічливою, справедливою, чесною,
ставилася до всіх із любов’ю, намагайтеся дотримуватися усіх цих порад самі.